Attività Propedeutica in Palestra – Un Percorso Completo per Ogni Atleta

All’ASD Nuoto Sub Vignola crediamo in un approccio sportivo completo, che valorizzi non solo il lavoro in acqua ma anche tutto ciò che lo sostiene e lo potenzia fuori dalla vasca. Per questo abbiamo ideato un percorso propedeutico in palestra, studiato per accompagnare ogni partecipante in un’evoluzione armonica delle proprie capacità motorie e della propria consapevolezza corporea.

Preparazione Fisica a Secco

L’attività in palestra è fondamentale per:

  • il rafforzamento muscolare generale,

  • la correzione e il mantenimento della postura,

  • l’educazione alla respirazione consapevole,

  • la prevenzione di infortuni legati a squilibri posturali o a un uso non corretto del corpo.

Gli esercizi sono studiati da tecnici qualificati e vengono adattati all’età e alle caratteristiche individuali dei partecipanti, con percorsi specifici per ragazzi e adulti.

PALESTRA

Attività Sportive Ricreative

Per favorire la socializzazione e il piacere del movimento, proponiamo anche discipline sportive di gruppo, che integrano il lavoro tecnico con il gioco e lo spirito di squadra:

  • Pallavolo indoor, durante il periodo invernale,

  • Beach Volley, nella stagione estiva.

Queste attività non solo stimolano la coordinazione, l’agilità e la prontezza di riflessi, ma sono anche un’occasione preziosa per creare legami sociali, migliorare la collaborazione e rafforzare il senso di appartenenza al gruppo.

Obiettivi dell’attività propedeutica

  • Supportare e potenziare le performance in acqua

  • Promuovere la salute e il benessere muscolare e posturale

  • Insegnare l’importanza dell’equilibrio tra forza, tecnica e respiro

  • Favorire l’inclusione, la socializzazione e la motivazione attraverso il gioco

Con l’integrazione tra nuoto guidato e lavoro a secco, l’ASD Nuoto Sub Vignola costruisce un percorso sportivo completo e coinvolgente, pensato per accompagnare ogni persona – giovane o adulta – verso un benessere a 360 gradi.

brown turtle swimming underwater

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